Neuvěřitelné! Mladík zhubl téměř 30 kg za půl roku! aneb můj rok 2015

     Jak víte z předchozích článků, od ledna do května se v mém životě neudálo nic podstatného. Můj příběh tedy začíná až 1. června 2015. Níže se dočtete jaké sporty jsem provozoval, jakých časů jsem dosahoval a jaká byla moje váha na začátku měsíce. :)

Červen - 97 kg
     První měsíc mého snažení probíhal formou dvou pohybových aktivit. Inline brusle a dost nečekaně zumba, jenž spočívala v tom, že jsem skákal alespoň 40 minut denně podle písniček z Just Dance, které jsem si našel na Youtube. Může se vám to zdát na kluka absurdní, ale já měl zkrátka 100kg a nechtěl jsem se natřásat někde před lidmi. Choreografii na písničku Movement is Happiness tak znám nazpaměť a opravdu fungovala!!! :D

Porovnání

• Zumba - 40 minut 
• Inline brusle - 9,6 km za 43:02 (tempo 4:32/km)

Červenec - 88 kg

     V tomto měsíci jsem odjel na prázdniny pryč z města a do rukou se mi tak dostali jiné dvě možnosti sportování. Běh a cyklistika. Ráno v 7:00 jsem nastoupil do práce a v 19:00 se dostal domů. Popadl jsem sportovní oblečení a šel se mučit do přírody. Počáteční časy jsou opravdu otřesné, ale někde jsem začít musel. ;)

Porovnání

• Běh - 4,3 km za 40:00 (tempo 9:18/km)
• Cyklistika - 26,35 km za 2:31:30 (tempo 5:45/km)

Srpen 80,3 kg

     V tomto měsíci jsem se dostal k vysněnému moři, které na začátku sloužilo jako vytyčený cíl. Chtěl jsem sundat 10 kg, povedlo se mi shodit 17 kg :D. Celý srpen se nesl pouze ve znamení cyklistiky, do které jsem se naprosto zbláznil. V 19:00 jsem vyjel z domu a vrátil se až za tmy. Bylo mi to jedno. Viděl jsem výsledky a chtěl jsem prostě mnohem víc!!! 

Porovnání

• Cyklistika - 44,2 km za 2:20:09 (tempo 3:10/km)

Září 76,1 kg

     Nastoupil jsem zpátky na školu a ke kolu a bruslím jsem si pořídil rotoped, abych se nemohl vymlouvat na ošklivé počasí :) V tomto měsíci jsem se také zúčastnil cyklistického závodu na 75km, který vedl jak po silnicích tak složitým lesním terénem a já ho dokončil mezi prvními!!! :D 

     

     V září jsem se také rozhodl pomáhat a radit ostatním. Tehdy vznikl tento blog!

Porovnání

• Cyklistika - 74,91 km za 3:49:39 (tempo 3:03/km)
• Rotoped - 17 km za 41:01 (tempo 2:24/km)
• Inline brusle - 18,8 km za 1:17:05 (tempo 4:06/km)

Říjen 71,1 kg

     Nevlídné počasí mě nezastavilo a já tak trénoval neustále na rotopedu jako ďábel ;)

Porovnání

• Rotoped - 53 km za 2:04:42 (tempo 2:21/km)

Listopad 69,9 kg

     V tomto měsíci jsem k rotopedu přidal posilování, které najdete popsané ve starším článku. A tím pádem přichází i pomalý nárůst váhy ;)

Porovnání

• Rotoped - 40 km za 1:30:16 (tempo 2:15/km)
• Posilování - 6 sérií cviků za 39:38

Prosinec 71,4kg

     Poslední měsíc v roce se nesl převážně ve znamení posilování, ve kterém jsem přidal více sérií a rovněž více dnů tréninku. Nechyběl rotoped a díky naší subtropické zimě ani běh nebo kolo.

Porovnání

• Rotoped - 56 km za 1:54:12 (tempo 2:02/km)
• Posilování - 10 sérií cviků za 58:54
• Běh - 5,75 km za 34:21 (tempo 5:58/km)
• Cyklistika - 31,51 km za 1:35:20 (tempo 3:01/km)

     Netvrdím, že moje výsledky jsou božské (k těm mám ještě hodně daleko), ale na bývalého profesionálního flákače se skoro 100 kg to ujde ne? :D Musím vám poděkovat za přečtení a jako vždy se budu těšit na vaše názory buď v komentářích, nebo na mé facebookové stránce, kde vás už je přes 800 a za to bych vám chtěl moc poděkovat!!! Jste úžasní a mám z vás velkou radost !!! :D